¿Te ha pasado que, tras una noche de mal sueño, te sientes cansado y con baja concentración, durante todo el día?
Se sabe que la falta de sueño crónico se relaciona con enfermedades como la depresión, presión arterial alta y obesidad. Lo que tal vez no sabías es que la falta de descanso también afecta tu boca.
¡Es que el descanso lo es todo!
Es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro sistema inmunológico, lo que incluye nuestras defensas a nivel bucal.
Dormir poco puede llevar a un aumento en las infecciones orales y también agravar condiciones como el bruxismo, que daña los dientes, músculos y articulaciones.
Asegurarte un buen descanso es tan importante para tu boca como lo es para tu bienestar general.
VIVA consejo: para un sueño reparador, prueba una infusión relajante antes de dormir, como la manzanilla o la valeriana, para inducir un descanso profundo.
¡Tu boca y tu cuerpo te lo agradecerán!
Si tienes problemas de bruxismo o alguna otra molestia relacionada con el sueño, agenda una hora conmigo a través de WhatsApp y juntos encontraremos la mejor solución para ti.
Dulces sueños y lindas sonrisas,
Con cariño,
Dra. Violeta Pavez Correa
Directora de Viva en Salud Odontología
