Es claro que nadie quiere sufrir de estrés; sin embargo, es frecuente que las personas pasen etapas muy estresantes en sus vidas, como exámenes, trabajos con horarios extensos y escaso tiempo de descanso, y, sin darse cuenta, comienzan a apretar y/o rechinar los dientes (bruxismo) o “comerse” las uñas (onicofagia)
El dolor facial por la contractura muscular constante avisa que algo está mal. El estrés ya ha dejado su huella en tu cabeza y cuello, en tus manos, en el estado de ánimo… incluso en tu sonrisa.
El estrés crónico puede provocar bruxismo y, solo en Chile, 4 de cada 5 personas lo ha sufrido alguna vez en su vida, lo que inevitablemente desgasta los dientes y provoca dolores musculares y articulares en quienes lo padecen.
Además, el estrés y no poder descansar adecuadamente, afecta la respuesta inmunológica de nuestro cuerpo, debilitando la capacidad de nuestras encías para combatir infecciones.
Controlar el estrés a través de técnicas como la meditación y el ejercicio no solo mejora tu salud mental, sino también tu salud bucal.
VIVA consejo: Dedica 5 minutos al día para ejercitar la atención en tu respiración, consciente y profundamente. Si sientes que el estrés te está afectando, prueba un masaje de relajación facial antes de acostarte, ¡y tu boca también descansará mejor!
Si crees que el estrés está afectando tu sonrisa, agenda una hora conmigo a través de WhatsApp para evaluar juntos cómo mejorar tu salud bucal. Cuídate y cuida tu sonrisa.
Con cariño,
Dra. Violeta Pavez Correa
Directora de Viva en Salud Odontología
