¡Hola!
Cuántos de nosotros escuchamos la insistencia de nuestros padres y abuelos: «Come ésto porque te hace bien».
En ese momento, probablemente no entendíamos la importancia de ese consejo…
Lo que ponemos en nuestro plato no solo afecta nuestra energía y nuestra apariencia, ¡también afecta a los dientes y encías!
El calcio contenido en una dieta rica en alimentos lácteos, vegetales de hojas verdes y frutos secos no solo fortalece el esmalte dental y los huesos maxilares; también previene la formación de caries al estimular la producción de saliva, que neutraliza los ácidos que dañan los dientes.
La vitamina C permite la renovación y cicatrización de la mucosa bucal, mejora tu sistema inmune y junto a la saliva, restablece la armonía y equilibrio de esta importante parte de tu cuerpo.
Alimentarte de manera consciente y variada es clave para una boca saludable y una sonrisa duradera.
Así que, tomar consciencia sobre los alimentos que escoges para comer, es comprender que no sólo afectan tu cuerpo, sino también tu sonrisa.
VIVA consejo: Incluye una porción de alimentos crujientes, como zanahorias, lechuga y apio, que actúan como cepillos naturales para tus dientes. ¡Una forma deliciosa de limpiar tu boca mientras disfrutas!
¿Quieres saber más sobre cómo mejorar tu salud bucal a través de la alimentación? Agenda una hora conmigo a través de WhatsApp y estaré encantada de guiarte en este camino hacia una sonrisa más fresca y natural.
Con cariño,
Dra. Violeta Pavez Correa
Directora de Viva en Salud Odontología